Vlasy jsou naší korunou krásy. I proto nám tak moc záleží na jejich růstu. Samozřejmě, někteří lidé chtějí mít neustále krátké vlasy a jiní se zase neumí dočkat toho, kdy je budou mít konečně dlouhé. Co ale v případě, že se to nedaří?
Několik studií hovoří o tom, že vlasy rostou v průměru 1 – 1,5 cm za měsíc. Pokud si však na sobě všímáte, že máte stále stejnou délku vlasů a dlouhé vlasy se vám nedaří dosáhnout ani po několika letech, určitě bude někde problém, který je třeba nalézt a vyřešit ho. Co ovšem nejčastěji stojí za zpomaleným růstem vlasů?
Nejčastější příčiny nerostu vlasů
Hormonální změny, stres či nedostatečná výživa. To vše může hrát důležitou roli při nerostu vlasů. Příčinou je také u mnoha lidí genetická predispozice. Někteří lidé mají jednoduše přirozeně rychlejší růst vlasů a jiní zase pomalejší.
Co se týče výživy, pokud máte v těle nedostatek esenciálních živin, jako jsou vitamíny, minerály či bílkoviny, to vše může negativně ovlivnit růst vašich vlasů. Zpomalený růst vlasů je také charakteristický u lidí v pokročilém věku, popřípadě u těch, kteří si často upravují vlasy žehličkou nebo fénem.
Nezapomínejte: Říká se, že na růst vlasů pomáhá i podstřižení. Ve skutečnosti však nemá na růst žádný vliv. Podstřižení se doporučuje jen kvůli roztřepeným konečkům nebo polámaným vlasům.
Co dělat pro rychlejší růst vlasů?
Pokud toužíte po delších vlasů, jejich růst můžete ovlivnit i vy sami. Nejde přitom o nic náročného, co byste nezvládli. Důležité je však myslet na to, že všechna doporučení musíte dodržovat delší dobu. Vlasy vám zázrakem nezačnou růst ze dne na den, jelikož je třeba vyživit neustále. Abychom vám to usnadnili, přinášíme vám několik tipů, které vám při růstu vlasů rozhodně pomohou.
Myslete na zdravou stravu
Nezapomínejte, že vlasy není třeba vyživit jen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Důležitý je dostatečný přísun vitamínů, minerálů a živin. Upřednostněte proto stravu, která je bohatá na tyto složky. Pro rychlejší růst vlasů se doporučuje zvýšit příjem bílkovin, tedy konzumovat více masa, ryb, vajec, ale také luštěnin či mléčných výrobků.
Velmi doporučeny jsou také omega 3 – mastné kyseliny. Jedná se totiž o zdravé tuky, které podporují zdraví pokožky hlavy a vlasových folikulů. V tomto případě jde hlavně o lososa, makrelu, sardinky nebo vlašské ořechy.
Nezapomínejte: Kromě zdravé stravy je důležité dodržovat také pravidelný pitný režim. Proto doporučujeme denně vypít alespoň 1,5 – 2 litry čisté vody.
Doplňky do vlasů
Samozřejmě, v jakém stavu jsou vaše vlasy závisí také na tom, jaké přípravky používáte. Stále více jdou do popředí přírodní produkty, které mají minimální riziko poškození vlasů. Skvělým řešením je produkt Nanovitae Body Perfection. Jedná se o směs rostlinných olejů, která je vhodná nejen pro vlasovou, ale i celotělovou masáž. Toto sérum neobsahuje žádné syntetické konzervanty nebo barviva. V jeho složení naleznete výlučně přírodní látky, jako například hroznový, mandlový, malinový nebo arganový olej. Tento produkt můžete použít jako vlasový zábal pro podporu růstu vlasů. Doporučuje se jej aplikovat alespoň dvakrát za týden.
Dopřejte si kvalitní spánek
Ne nadarmo se říká, že spánek je lék na všechno. Trpíte-li nespavostí, odrážet se to může na zhoršení vašeho duševního zdraví, a to vede ke zpomalení růstu vlasů, případně jejich vypadávání. Proto si dopřejte každý den alespoň 8 hodinový plnohodnotný spánek. Není důležitá jen délka spánku, ale i to, jak spíte, tedy na jakém povlečení. Doporučuje se použít saténové povlečení, protože ty s drsným povrchem mohou způsobit nežádoucí tření, při kterém se vlasy snadno zamotají a poškodí.