Ashwagandha se jinak nazývá také jako indický ženšen. Jedná se o velmi vzácnou adaptogenní bylinu, která pochází přímo z Indie, a také jihovýchodní Asie. V jakých situacích se tuto bylinu doporučuje užívat a jaké existují formy jejího užívání?
Věděli jste o tom, že ashwagandha dokáže nabídnout zdravotní výhody, mezi něž patří i snížení stresu, zvýšení kvality spánku či podpora duševního zdraví? I díky těmto účinkům se používá již stovky let k léčebným účelům. Velmi známá je i dnes, ale nejčastěji ve formě výživových doplňků. Mimořádně oblíbený je doplněk stravy ve formě kapslí. Altevita BIO Organic Ashwaganda dokáže efektivně ulevit od bolesti a uvolnit celý svalový systém.
Nezapomínejte: V současné době se ashwagandha používá ve formě kapslí nebo prášku. Užívání tohoto výživového doplňku je tak velmi jednoduché a snadno si jej osvojíte.
Obsah účinných látek
Proč je ashwagandha tak výjimečná? Je to především díky obsahu vysoce účinných látek, jejichž kombinací dochází ke vzniku efektivních účinků na zdraví. Mezi ty látky patří hlavně flavonoidy, alkaloidy, saponiny, vitamíny či minerály. Mimo jiné, ashwagandha obsahuje ve vysoké míře také antioxidanty, které přirozeně zbavují tělo škodlivých a toxických látek.
Podporuje kognitivní funkce
Díky účinnému složení kořen z ashwagandhy je známo, že příznivě ovlivňuje také mozek a nervový systém. Zároveň má pozitivní efekt na kognitivní funkce, mezi něž patří pozornost, paměť či rychlost myšlení. Proto, pokud potřebujete zlepšit své soustředění a koncentraci, pravidelné užívání doplňku stravy s obsahem ashwagandhy by vám zaručeně mohlo pomoci.
Věděli jste, že: ashwaganda patří mezi nootropika? Obecně jde o skupinu látek, které dokážou pozitivně ovlivňovat jednotlivé funkce mozku.
Boj proti volným radikálům
O ashwagandhe je známo, že dokáže přirozeně bojovat proti volným radikálům. Co to znamená? Jelikož obsahuje dostatečné množství antioxidantů, má silné detoxikační účinky. Díky tomu tento doplněk stravy pomáhá při vyhýbání se jednotlivým infekcím či onemocněním různého druhu. V opačném případě by docházelo častěji ke vzniku zdravotních potíží.
Dodává energii
Cítíte se častokrát jako pod psa, bez života a nedokážete nic dělat? V takovém případě máte nedostatek energie, co je potřeba a důležité co nejdříve napravit. Jak na to? Pokud chcete sáhnout po efektivním doplňku stravy, je to jasné. Skvělou volbou je ashwagandha.
Tento doplněk výživy obsahuje složky, které přirozeně dodávají organismu energii. Vy tak budete vládat během dne vykonávat běžné činnosti, aniž byste byli nějakým způsobem unaveni. Zapomeňte na silné kávy s obsahem kofeinu či energetické nápoje. To zrovna nejsou nejzdravější způsoby, jak dodat tělu energii. Ashwagandha je přírodní produkt, který vám zajistí podporu energie prosté nežádoucích účinků.
Zlepšuje spánek
V současné době trpí velká část populace nedostatkem spánku či jeho zhoršenou kvalitou. Ashwagandha má výrazný vliv také na délku spánku a jeho kvalitu. Zodpovědné jsou za to pravděpodobně GABAergní receptory. Ty se totiž považují za základní prvek při usínání, a také probouzení se.
V ashwagandhe se přirozeně nachází i složka s názvem ethylenglykol. Tato látka je zodpovědná za vyvolání ospalosti a únavy. Proto, pokud máte problémy s usínáním, vsaďte vše na jistotu a začněte na pravidelné bázi užívat ashwagandhu. Její příznivé účinky si jednoduše zamilujete.
Nezapomínejte: Studie poukázaly na skutečnost, že zlepšení spánku při užívání výživového doplňku ashwagandhy pocítili účastníci přibližně po 8. týdnech.